Baguazhang
Baguazhang (die Acht-Trigramme-Hand) ist eine nordchinesische Kampfkunst (Gong Fu bzw. Kung Fu) und wird oft in einem Atemzug mit dem Xing-Yi oder Taiji genannt.
Unsere Baguazhang-Linie stammt von dem berühmten Kampfkünstler Cheng Ting Hua (1848-1900), einem Spezialisten der Drachenkörper-Methode, die er vom Begründer des Baguazhang, Dong Hai Chuan (1797-1882), gelernt hatte.
Eine der Kernübungen von Baguazhang ist das Gehen im Kreis, das eine schnelle Fußarbeit, rotierende Kraft und die Kraft der Handflächen und Finger entwickelt. Die Struktur und die innere Kraft des Körpers werden durch die Kreis- und Mutterhandformen entwickelt, und die Strategie und die Kampffähigkeiten durch die acht Wechsel auf dem Kreis. Es gibt auch eine gut entwickelte Methode für das Training mit einem oder mehreren Holzpfählen und viele äußerst effiziente Waffentechniken und Übungen.
Das Training im Baguazhang ist zum Zwecke des Unterrichts in drei Stufen eingeteilt, die Details der einzelnen Abschnitte werden den Schülern zu gegebener Zeit vermittelt.
Curriculum
Grundlegende Lehren
Ba Mu Zhang - Die acht Mutterhände:
Qinglong tan zhao - Der grüne Drache streckt seine Klauen
Hei Xiong - Der schwarze Bär
Yue bao - Den Mond umarmen
Shizi gun qiu - Der Löwe spielt mit dem Ball
Da Peng Zhan Chi - Der große Vogel breitet seine Flügel aus
Tui Shan - Den Berg drücken
Tianmaxingkong - Das himmlische Pferd fliegt durch den Himmel
Ye Zhang - Einsteckende Hand
Lao Ba Zhang - Die acht alten Handwechsel:
Dan Huan Zhang - Einfacher Handwechsel
Shuang Huan Zhang - Doppelter Handwechsel
Shunshi Zhang - Handwechsel in die selbe Richtung
Bei Shen Zhang - Etwas auf dem Rücken haltende Hand
Chuan Zhang - Drunter hergehender Handwechsel
Hui Shen Zhang - Handwechsel des zurückkommenden Körpers
Fan Shen Zhang - Handwechsel des herumdrehenden Körpers
Mo Shen Zhang - Handwechsel des reibenden Körpers
Anwendungen auf einer geraden Linie und Einführung in die Anwendungen auf einem Kreis
Grundlegende Wechsel zwischen den Mutterhänden
Fortgeschrittene Konzepte des Wechselns der Hände
Grundlegende Anwendungen der Mutterhände
Fortgeschrittene Anwendungen der Mutterhände
Dan Lian - Einführung ins Einzeltraining
Einführung in das Pfahltraining, stehend und in Bewegung
Zhang Fa - Handflächenmethoden:
Zhuang - Zerdrücken
Kan - Schneiden
Xiao - Hacken
Pian - In Scheiben schneiden
Fan - Drehen
Hui - Streuen
Tiao - Heben
Liao - Kreisen
Shou Fa - Handmethoden:
Tan - Herausstrecken
Chuan - Drunter hergehen
Zai - Führen
Ma - Abstreifen
Kai - Öffnen
Peng - Hochdrücken
Dan - Übergeben
Dun - Drücken
Anwendungen der Handflächen- und Handmethoden
Verständnis der Grundlegenden Theorien des Baguazhang und der verschiedenen Kräfte (Ning - Drehen, Tuo - Heben, Dai - Transportieren, Ling - Führen)
Weiterführende Lehren
Ba Mu Zhang:
Fähigkeiten des Wechselns zwischen den Mutterhänden mit vernünftigen, komplexen Wechseln
Verständnis aller Anwendungen der Mutterhände
Zhang Fa: Wechseln der Handflächenmethoden auf gerader Linie und Kreisen
Kreislaufen:
Gutes Verständnis des Kreislaufens in Nutzung von zwei Kreisen
Flüssiger Wechsel auf den zwei Kreisen mit den Mutterhänden und allen acht alten Handwechseln
Fähigkeit fließend zwischen zwei Säulen mit verschiedenen Schlägen zu wechseln
Grundlegendes Verständnis des Konzeptes des "schwimmenden Drachens"
Dan Lian: Fähigkeit einzelne Bewegungen aus den verschiedenen acht alten Handwechseln zu extrahieren und sie im Kreis oder der geraden Linie zu üben
Waffen:
Grundlegendes Verständnis der Waffen des Baguazhang
Grundlegende Übungen auf gerader Linie und im Kreis
Anwendungen:
Kenntnis mindestens einer Anwendung für alle Bewegungen der acht alten Handwechsel
Gutes Verständnis von Hebeln, Würfen und Schlägen
Anwendungen aller Handflächenmethoden
Verständnis aller acht Handmethoden
Gutes Verständnis der Bagua Theorie und Übertragung der Zeichen
Fortgeschrittene Lehren
Lao Ba Zhang:
Fähigkeiten alle 8 Handwechsel flüssig auf multiplen Kreisen auszuführen
Fähigkeit jede Bewegung aus jedem Wechsel zu nehmen und auf einer geraden Linie, oder einem Kreis, auszuführen
Fähigkeit multiple Anwendungen für jede beliebige Bewegung zu demonstrieren, inklusive Hebel
Fähigkeit frei zwischen jeder Mutterhand mit komplexen Wechseln zu wechseln
Fähigkeit sie auf gerader Linie und multiplen Kreisen zu praktizieren
Fähigkeit leichtfertig Bewegungen zu jedem der acht alten Handwechseln hinzuzufügen
Fähigkeit zwischen jedem der acht alten Handwechsel mit zunehmender Geschwindigkeit zu wechseln
Fähigkeit leichtfertig zwischen jeder Anzahl von Säulen zu Wechseln und Handflächenschläge fließend auszuführen
Schwimmender Drache (Kenntnis und Anwendung):
You Shen Ba Gua - Schwimmender Körper
You Long Ba Gua - Schwimmender Drache
An Tu: Kenntnis und Anwendungen der versteckten Fußtechniken
Waffen (Anwendungen und Formen):
Jian
Dao
Yue
Speer
Nadeln
Hühnerhaken